Hulp bij

Iedereen heeft weleens te maken met stress. Stress is ongezond als je dit te lang voelt en je geen tijd neemt voor ontspanning. Die spanning kan zich uiten in te hoog in je ademhaling te zitten, versnelde polsslag en gespannen spieren.

Bij stress krijg je klachten. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn. De belangrijkste klachten bij stress zijn:

  • Je moe voelen;
  • Slecht slapen;
  • Pijn in de buikstreek, zoals maag en darmstoornis;
  • Pijn in nek, schouder en hoofd;
  • Zweten of trillen.

Geestelijk:

  • Opgejaagd voelen, prikkelbaar;
  • Sombere buien, huilen uit het niets;
  • Niet meer kunnen genieten;
  • Geen beslissingen kunnen nemen;
  • Slechte concentratie;
  • Geen zelfvertrouwen;
  • Schuldgevoelens.

Door deze klachten, kunnen je gedachtes ook veranderen. Enkele voorbeelden zijn:

  • Angst gedachten, door constant te denken het komt nooit meer goed;
  • Ik ben niets waard;
  • Je grenzen niet kunnen aangeven, door te denken ik zal het wel weer doen, want stel je voor wat voor commentaar ik dan ga krijgen.

Herken je de punten en wil jij goeie tools ontvangen zodat je weer in je eigen kracht staat en leert om je grenzen aan te geven, naar jezelf toe maar ook naar anderen, jij relaxter door het leven gaat en echt vanuit je hart gaat leven?

Maak dan een afspraak voor een intake gesprek zodat we samen kunnen kijken welk traject bij je past. Je kunt kiezen voor een online ( skype) traject of bij mij in de praktijk.

Foto door Elina Krima via Pexels

Mogelijkheden

Een traject omvat minimaal 4 sessies, maar is ook mogelijk om voor losse consulten te kiezen.

Maak een afspraak

Laden...
Aangedreven door BooklyWordPress Booking Plugin

Elke sessie ‘Stress en burn-out’ duurt 60 minuten en kost € 50,- per sessie. Een sessie kan bij ons in de praktijk plaatsvinden of online (Skype / Zoom).

Een sessie moet uiterlijk 24 uur van tevoren worden geannuleerd wanneer je verhinderd bent. Bij geen of niet tijdige annulering worden de volledige kosten in rekening gebracht.

WhatsApp chat