hulp bij depressie en somberheid
Bij Praktijk Nasole in Edam: vind weer licht in de duisternis
Tamara Nasole
"Ik geloof dat iedereen de mogelijkheid verdient om zichzelf opnieuw te ontdekken en het licht in zichzelf te vinden, daarom heb ik het tot mijn levensmissie gemaakt om mensen die worstelen met een depressie te begeleiden naar een lichter en betekenisvoller leven. Jij bent je depressie niet!"
Voel je je al een tijd somber en lijkt het alsof niets meer echt voldoening of energie geeft? Misschien worstel je met gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid of angst, en lijkt het alsof je in een vicieuze cirkel zit waar je niet uit kunt komen. Depressie kan een allesoverheersende schaduw werpen over je leven, maar je bent je depressie niet.
Als ervaringsdeskundige en coach weet ik hoe het is om vast te zitten in een donkere tunnel. Ik heb die weg zelf bewandeld en weet hoe waardevol het is om iemand naast je te hebben die begrijpt wat je doormaakt. Samen kijken we stap voor stap hoe je weer ruimte kunt maken voor jezelf.
depressie kan zich uiten in verschillende klachten:
- Aanhoudende neerslachtigheid en somberheid
- Verlies van interesse in activiteiten
- Gevoelens van waardeloosheid of schuld
- Slaapproblemen, angst of paniekaanvallen
- Vermoeidheid en weinig energie
- Irritatie en concentratieproblemen
- Fysieke klachten zoals pijn of hartkloppingen
- Terugkerende gedachten aan de dood
Het ontstaan van een depressie heeft vaak te maken met een combinatie van lichamelijke klachten, persoonlijke eigenschappen en levensomstandigheden. Samen ontdekken we wat er bij jou speelt en werken we aan herstel.
jouw pad naar herstel bij depressie en somberheid
Wil jij belemmerende overtuigingen loslaten, beter omgaan met emoties en stress, en je zelfvertrouwen vergroten?
Ik bied een programma aan dat gericht is op het doorbreken van patronen, herstellen van energie en hervinden van balans. Mijn aanpak is persoonlijk, betrokken en afgestemd op jouw behoeften. Samen werken we aan het vinden van jouw kracht en een leven waarin je weer kunt genieten.
programma: 'stap voor stap uit de schaduw
- Intakegesprek: we brengen jouw situatie en behoeften in kaart. Waar loop je tegenaan en wat wil je bereiken? Dit gesprek is vrijblijvend en geeft ons een startpunt.
- Fundament van begrip: samen ontdekken we de oorzaken en patronen achter je depressieve gevoelens. Je krijgt zelfinzicht en leert accepteren wat er speelt, zodat we een stevige basis leggen.
- Emoties en overtuigingen doorbreken: we werken aan het loslaten van beperkende gedachten en het toelaten van emoties. Je krijgt tools om negatieve overtuigingen om te buigen.
- Herstel van energie en balans: met praktische stappen richten we ons op je energieniveau, gezonde gewoontes en het ervaren van plezier en voldoening in je leven.
- Innerlijke kracht hervinden: je leert vertrouwen in jezelf opbouwen en nieuwe richting en betekenis geven aan je leven.
hoe werkt de therapie?
Mijn sessies zijn een combinatie van technieken die zowel op lichaam als geest gericht zijn. Dit omvat:
- Therapie om negatieve gedachten te begrijpen en los te laten
- Ontspanningsmassages zoals rug-, schouder-, nek- en hoofdmassages
De methoden kunnen los van elkaar worden toegepast, afhankelijk van jouw voorkeur. Je krijgt altijd oefeningen en huiswerk mee, zodat je ook thuis aan je herstel kunt werken.
praktische informatie
- Sessieduur: 60 minuten per sessie
- Gemiddeld aantal sessies: minimaal 6 sessies om verbetering te voelen. Traject verlengen of losse consulten is mogelijk
- Frequentie: wekelijks of tweewekelijks, afhankelijk van jouw voorkeur
- Prijs: € 75,- per uur
Tijdens het traject kun je altijd tussendoor contact opnemen voor vragen of extra begeleiding. Ook als het even niet meer lukt, ben ik er om je te steunen.
Ben jij klaar om je sombere gedachten achter je te laten?
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar herstel. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden.
meer mogelijkheden voor persoonlijke groei

Bij Praktijk Nasole helpen we je in balans te komen met coaching, ademwerk en massages voor een gezonder en bewuster leven.
Energiestraat 2C, 1135GD Edam
KVK: 60536691
BTW nummer: NL002102824B36